Il digiuno intermittente funziona! Ma solo se non stai solo spostando i pasti in cui mangi…
Allenati meno. Allenati meglio. Smetti di raccontartela
Tornare in forma senza esaurirti: poco ogni giorno, fatto bene.
Il 6-6-6: l’ennesima scorciatoia per restare fermi
Il 6-6-6 non fa miracoli, ma suona bene su Instagram.
Quando il caldo ti scioglie le chiappe: la verità che nessuno ti dice
Caldo, ritenzione, gonfiore: non serve stressare, serve drenare bene.
Bilance impedenziometriche: l’ultima moda in palestra o vera rivoluzione?
La BIA é utile? Si, ma solo se usata bene e letta con professionalità.
Ecco perché la tua dieta non funziona!
Il problema non sei tu: smetti di tagliare calorie e cambia strategia!
Allenarsi una volta a settimana? Ecco perché stai buttando via un’opportunità!
Cambia le regole del gioco con un solo allenamento a settimana ben fatto!
Il panettone non perdona
I chili natalizi non spariranno da soli: agisci subito, perché rimandare rende tutto più difficile.
Sopravvivere al Natale senza ricominciare da zero
Godersi il Natale con gusto e intelligenza: feste indimenticabili, zero rimorsi a gennaio!
Smartwatch, geniali alleati o abili illusionisti?
Smartwatch motivano, ma attenzione: imprecisioni e progressi richiedono consapevolezza.